Массаж кистей и стоп

Массаж кистей и стоп имеет множество показаний, и это не только заболевания суставов пальцев… Дело в том, что на кисти и стопы проецируются энергетические меридианы тела и биологически активные точки. Практически все тело имеет точки соответствия на кисть и на стопу. Поэтому лечение заболевания можно проводить не в месте его локализации, а на участках кистей-стоп, соответствующих ему. Древние учения, например Аюрведа, выделяли многие участки тела проекции всего организма - уши, нос, язык, губы, лицо в целом или, например, традиционный тайский массаж стоп, корейский Су-Джок. По эти участкам проводится диагностика и лечение.
Основными способами воздействия во всех видах массажа являются массажные приемы и втираемые масла.
Массажные приемы при массаже стоп: на фалангах пальцев, тыльной, боковых сторонах кисти-стопы – продольные поглаживания и растирания, надавливания; на суставах и центре ладони – круговые поглаживания и растирания (лучше по часовой стрелке).
Массажные масла можно поделить на два вида – несущее жирное масло и эфирное масло, имеющее выраженный терапевтический эффект. Оба вида масел смешиваются.
Однозначно сказать какое масло подходит всем подряд нельзя, нужно основываться на типе конституции человека, его психике, чувствительности, времени года, фазы суток.
Несущие масла можно использовать более безбоязненно, т.к. их концентрация несравненно меньше, чем у эфирных масел, хотя свойства так же различны.
Одним из лучших считается кунжутное масло, но ввиду его труднодоступности и дороговизны можно использовать подсолнечное, оливковое, виноградное, персиковое, масло сладкого миндаля и другие не менее целебные.

В домашних условиях можно проводить массаж стоп самостоятельно, используя имеющееся в наличии жирное масло. Массаж проводится при усталости, различных видах болей, для поднятия тонуса (особенно утром).
Для этого нанесите 5 – 15 мл масла на ладонь и массируйте массажными приемами, начиная с большого пальца до области линии жизни, затем указательный и мизинец, тыльную сторону ладони, ладонь, средний и безымянный пальцы (масаж пальцев проводится в последовательности от первой фаланги пальца к ногтевой).
Такая последовательность наиболее благоприятна, т.к. массаж идет как бы от головы до пят (голова, шея, грудная клетка, плечи, руки, спина, живот, ноги).
Завершить массаж можно поглаживанием вдоль кисти (стопы).
В среднем такая процедура занимает 15-20 минут в день.
Будьте здоровы!