Сексуальная активность

Нередко, даже счастливые пары, со временем испытывают некоторую сексуальную неудовлетворённость. Как правило, это происходит после 40 лет.

У женщин причиной снижения сексуальной активности и потери интереса к сексу в этом возрасте являются многие биологические и социальные факторы: наступление климакса, гормональные перестройки (часто связанные с беременностью и родами), приём лекарств (прозак, золофт, сертралин и др.), депрессия, проблемы личных взаимоотношений, наличие хронических заболеваний, переутомление.

Гормональный фон может иметь наибольшее и непосредственное отношение к вашей сексуальной активности. Например, на ваше либидо имеет большое влияние уровень тестостерона в организме. Определить его можно с помощью простого анализа крови. 2% крем, содержащий тестостерон, может применяться 2 – 3 раза в неделю вагинально. Менее эффективным, но широко распространённым, является использование различных лечебных трав. Лучшими считаются Женьшень и Домиана. Комплекс витаминов группы «В» также оказывают благотворное влияния на половую сферу женщин.

Но не стоит пренебрегать, казалось бы, простым, но очень эффективным способом - займитесь хатха йогой. Это укрепит ваш организм в целом, что скажется и на психике, и возродит былую сексуальность.